Exklusive Betreuung bei deinem Personal Trainer Linz Ebelsberg

Du kannst dich im Fitnessbüro bei deinem Personal Trainer Linz Ebelsberg fast wie ein „Star“ fühlen. Während einer Einzel-Sporteinheit beschäftige ich mich nämlich ausschließlich mit dir und deinen Bedürfnissen.

Grundsätzlich ist nämlich zu hinterfragen, was genau du mit einem Training erreichen willst.

Sei es, dass du einfach grundsätzlich nur mehr Bewegung machen willst.

Oder du willst einfach gezielt körperliche Defizite ausbauen und oder verbessern.

Vielleicht hast du auch einfach immer nur wieder mit Verspannungen zu kämpfen und möchtest diesen entgegenwirken?

Ein weiteres Anliegen kann auch sein, dass du generell fit werden und einfach deine Muskulatur stärken willst.

Egal welche Vorhaben und Bedürfnisse du auch hast, ich kann dich bei allen unterstützen.

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Überdies setze ich,  als dein Personal Trainer Linz Ebelsberg, für jedes deiner Anliegen Ziele, die wir gemeinsam festlegen.

Personal Trainer Linz Ebelsberg

Step by Step – gemeinsam voran, gemeinsam ans Ziel

Sinnvoll ist es dabei, dass wir uns kurzfristige und kleine Zwischenziele setzen. So bekommst du vor deinem großen Ziel immer wieder deine Bestätigung und die Motivation weil du etwas schaffst.

Deine Ziele entwickeln sich vom ersten Kennenlern-Gespräch, bis zur 1. gemeinsamen Sporteinheit. Ich eruiere, wie fit du hinsichtlich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination bist. Aufbauend darauf, erstelle ich exklusiv für dich einen Plan zum sporteln.

Damit können wir dann deine Schwächen und Anliegen ausbauen und optimieren.

Deine einzelnen Bedürfnisse werden von mir zu einem Gesamtbild zusammen gefügt

Du erhältst einen Überblick beziehungsweise das Verständnis darüber, wie eine Sporteinheit, deine Gesundheit, die Ernährung und deine Fitness zusammen spielen.

Durch das Wiederholen und Zusammenfassen deiner Aussage sowie direktes Nachfrage, bei eventuellen Unklarheiten, bringe ich dir als dein Personal Trainer Linz Ebelsberg Verständnis und Interesse entgegen.

Weiters stelle ich damit sicher, dass ich einerseits dich und deine Anliegen richtig interpretiere und verstehe.

Anderseits können damit Unklarheiten aus dem Weg geräumt werden.

Durch aktives Zuhören kann ich deine tatsächliche Problemlage besser erkennen.

Dadurch lässt sich dein Ziel leichter definieren und festlegen.

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Persönliches Fitnesstraining bedeutet Vertrauen

Als Personal Trainer Linz Ebelsberg bin ich nicht nur dein persönlicher Betreuer in Sachen Sport und Bewegung.

Ich bin darüber hinaus auch ein Begleiter hinsichtlich Thema Ernährung.

Weiters stehe ich dir natürlich auch mit Rat und Tat zur Seite, wenn du gestresst von der Arbeit oder von deinem privaten Alltag bist.

Ich begleite dich sozusagen durch dein gesamtes Leben. Daher ist das gegenseitige Vertrauen natürlich das A und O einer sportlichen Zusammenarbeit.

Moderate Sporteinheit während stressigen Zeiten

Wenn es dir zum Beispiel nicht gut geht, weil du gestresst bist, so wirkt sich das nicht nur auf deine Gesundheit, sondern auch auf deine Sporteinheit aus.

Denn, wenn die Zeit für dich selbst, für deine Bewegung sowie deine Gesundheit auf der Strecke bleibt, bringt das sehr viele Probleme mit sich.

Aus diesem Grund ist es natürlich wichtig, dass wir in stressigen Zeiten von dir, auch gemeinsame Übungen durchführen, bei denen du dich entspannen kannst.

Dabei kannst du frei entscheiden, ob du vor deiner Arbeit, während deiner Mittagspause oder nach Dienstschluss sporteln willst.

Laut einer Studie vom 24.11.2014, die in Wien durchgeführt wurde, gab knapp jeder sechste Befrage an, dass er durch seine Arbeit eine Einschränkung seiner Gesundheit hätte. Dabei wurde am häufigsten Probleme des Bewegegungsapparates und Stress genannt.

Daher ist es wichtig, dass du diesen Problemen entgegenwirkst.

Du kannst, und wirst durch meine Unterstützung fitter, fühlst dich generell wohler und glücklicher. Und das Dauerhaft!

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Regelmäßige Sporteinheiten bei mir beugen Unfälle und Schmerzen vor

Durch einfache Gleichgewichtsübungen, die du auch dann durchführen kannst, wenn du dich bis jetzt noch nicht soviel bewegt hast, kannst du Alltagsunfällen schon sehr gut entgegenwirken.

Weiters stärkt dies auf unkomplizierter Art und Weise auch deinen gesamten Köper.

Du verbesserst deinen Gleichgewichtssinn ohne, dass du viel Kraft dafür aufwenden musst.

Dadurch wirst du fitter – sowohl körperlich als auch hinsichtlich deines Denkens.

Einerseits bist du dann leistungsfähiger während deiner Arbeit oder der Schule und andererseits auch flexibler während deiner Freizeit.

Auch wenn es dir gesundheitlich mal nicht so gut geht, so ist diese Art von Sporteln bei mir ganz leicht machbar.

Professionelle Betreuung bei deinem Personal Trainer Linz Ebelsberg muss weder bindend noch kostenintensiv sein

Das bedeutet, dass du deine Sporteinheiten bei mir so legen kannst, wie es dir finanziell passt.

Einerseits bist du bei mir nicht vertraglich, an eine lange Zeit gebunden.

Andererseits kannst du selbst entscheiden ob du alleine sporteln oder zu zweit sporteln willst.

Abhängig davon investierst du in deine Sporteinheit (40 min) bei mir zu zweit ab 40 Euro pro Person oder wenn du einzeln sporteln willst ab 60 Euro.

Bei unserem Kennenlern-Gespräch werden wir gemeinsam entscheiden was dein Ziel ist. Aufgrund dessen werde ich dir dann auch eine Empfehlung hinsichtlich Häufigkeit der Sporteinheiten bei und mit mir geben.

Du kannst somit frei wählen. Ob du mehrmals pro Woche, einmal pro Woche oder mit längeren Abständen gemeinsam sporteln willst.

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Individuelle und flexible Sporteinheiten bei deinem Personal Trainer Linz Ebelsberg

Ich entwickle für dich eine Sporteinheit mit der Mischung aus Ausdauer, Kraft und Erholung, die exklusiv nur auf dich abgestimmt ist.

Damit erhältst du ein Fitnesstraining, das dich und deinen Körper für deinen Alltag stärkt. Leichte und einfache Übungen ermöglichen dir, dass du diese rasch auch zuhause und regelmäßig bei unseren gemeinsamen Sporteinheiten durchführen und somit dein Gesundheit stärken kannst.

Denn selbst beim Stiegen steigen verwendest du deine Muskulatur. Du stärkst und verbessert sie sozusagen, wenn du statt den Lift zu deiner Wohnungstüre oder im Büro die Treppen verwendest.

Durch die langfristige Unterstützung, die du von mir erhältst, kann die Bewegung ein Teil deines Alltags werden.

Darüber hinaus motiviere ich dich regelmäßig und wir setzen gemeinsam deine Ziele in Taten um, damit du diese auch erreichst.

Ernährungsspeisekarte zur gemeinsamen Sporteinheit

Aber nicht nur die Sporteinheiten sind flexibel und individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Du bekommst von mir auch eine Ernährungsspeisekarte ausgearbeitet, die dir zusätzlich dabei helfen soll, an dein Ziel zu kommen.

Denn wenn du fit werden willst, so ist es unentbehrlich, dass du dich zusätzlich zu deiner regelmäßigen Bewegung auch öfters mal ganz gesund und richtig ernährst.

Somit weisst du, mit der Hilfe dieser Ernährungsspeisekarte, was, wann und wieviel du essen sollst.

Wie heisst es doch so schön: Wenn du fit und gesund sein willst so ist etwa 80% von der Ernährung abhängig und 20% von der Bewegung.

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Quelle:

http://www.statistik.at/web_de/presse/079731.html

Kieß, Eginhard; 2003 – Erfolgskonzept Personal Training

 

personaltrainerlinz.at hat 4,99 von 5 Sternen | 165 Bewertungen auf ProvenExpert.com
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