Positive Gewohnheiten

Update um positive Gewohnheiten installieren.

 Wie können wir deine Welt so gestalten wie du es brauchst?

Es soll so einfach wie möglich sein. So das Du automatisch die richtigen Handlungen machst. Und diese am leichtesten aus zu führen sind. Wir reduzieren den Aufwand der mit positiven Gewohnheiten und gutem Verhalten verbunden ist.

Ist der Aufwand erst geringer gemacht, sind die positiven Gewohnheiten einfacher durch zu führen.

Als Sicherheit erhöhen wir deinen Aufwand der für schlechtes Verhalten und schlechte Gewohnheiten erforderlich ist.

Jeder Mensch führt ca. 40-50% seiner täglichen Handlungen gewohnheitsmäßig aus. Der gesamte Einfluss der Gewohnheiten ist eigentlich noch größer. Da es automatische Entscheidungen sind.

Die sich auf die anschließenden Bewussten Entschlüsse auswirken. Entscheidungen durch Gewohnheiten sind meistens nach wenigen Sekunden vorbei. Jedoch deren Auswirkung kann sich stundenlang auf andere Tätigkeiten übertragen. Positive Gewohnheiten führen auf einen bestimmten Weg, und bevor es einem komplett bewusst wird, steuert mann mit hoher Geschwindigkeit auf das nächste Verhalten zu.

Dadurch erscheint es einfacher das aktuelle (gewohnte) Verhalten bei zu behalten, als es zu ändern. Gegen den Widerstand des Gemütlichen. Ganz wenig am Handy etwas nachschauen. Ein bisschen etwas Süßes. Nur kurz mal bei den Eltern vorbei schauen.

Kannst Du Dir einen Personaltrainer in Linz leisten?

Oder kannst Du es Dir nicht leisten keinen zu haben, der dich jede Woche unterstützt.

Wir schaffen in Deinem Umfeld, die richtigen und regelmäßigen Vorraussetzungen die dein künftiges Handeln erleichtern.

Viele KundInnen erzählen mir, das Sie sich durch das flexible gemeinsame Fitnesstraining viel besser fühlen. Das es ihnen leichter fällt, die täglichen Aufgaben Ihres Lebens zu meistern.

Sie schwärmen davon das die Kleider besser sitzen, oder das der Anzug perfekt passt. Der Respekt der KollegInnen steigt, Sie werden „ernster“ genommen. Und allgemein wird dadurch mehr von Ihrem Umfeld unterstützt. 

Weiters erfahre ich das sie sich endlich wieder auf den Sommer freuen, ohne Bikini-Badehosen schämen/ verstecken.

Was ist Reichtum, Gesundheit, Freude für Dich?

Warum hilft Dir das Personaltrainer Linz Training auch dabei mehr zu verdienen? Den bestbezahltesten Job, und den spannendsten bekommt der fitteste Mensch. Und ganz genau, der am besten angepasste.

Jede Personal Trainer Linz Fitnesseinheit hilft Dir die beste Version von Dir selbst zu werden. Jedes Top Unternehmen ist sehr an motivierten, fitten Menschen interessiert.

Einigen Kundinnen konnte ich schon zu Ihrem Traumjob weiterhelfen und dauerhaft unterstützen Ihn zu behalten.

Macht Dich das Fitnesstraining vielleicht auch noch gesünder?

Du baust durch das Personal Trainer Linz Training Muskeln auf. Dein Körper wird dadurch immer straffer und durchtrainierter. Es hilft Dir auch beim Abnehmen. Zum einen wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut. Zum anderen verbrauchen Muskeln Energie. Wenn Sie sich bewegen, auch wenn Du nur auf der Couch oder im Büro sitzt. Du verbrennst mehr Kalorien, wenn Du mehr Muskelmasse besitzt. 

Auch beim Ausdauersport legst Du an Muskelmasse zu. Aber weniger ausgeprägt. Zudem stärkst Du mit dem Personal Trainer Linz Training neben der sichtbaren Muskulatur den gesamten Halteapparat. Das heißt, Sehnen, Bänder und Knochen profitieren ebenfalls. So kannst Du durch das gemeinsame Sporteln unter anderem zusätzlich Stürzen vorbeugen, Rückenschmerzen bekämpfen und Osteoperose entgegenwirken.

Jede Steigerung deiner Fitness unterstützt massiv deine Immunabwehr, und steigert somit deine Gesundheit.

 

 

Das ist laut WHO Definition ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.

Egal wie oft Du darüber nachdenkst ab zu nehmen oder fitter zu werden. Das Training mit deinem Personaltrainer hilft Dir schnell und effizient. Mit der Erfahrungen von 10.000en Praxisstunden. Mit dem absoluten Willen Dich zum Erfolg zu bringen. 

Wenn Du darüber nachdenkst gesünder zu essen bist Du nur beschäftigt, und lenkst Dich ab. Das Personal Training mit deinem Personaltrainer Linz, bringt Dich tatsächlich zu einer gesünderen Mahlzeit – zum Handeln und zum Umsetzen.

Egal wie oft Du in Magazinen darüber liest. Egal wie oft Du in den Sozialen Medien Fitnessmodels folgst.  Diese Freizeitbeschäftigung wird Dich nicht in Form bringen.

Wenn nur die Informationsbeschaffung und die Beschäftigung damit nicht zu Ergebnissen führen, warum machst Du es dann?

Meistens machst Du das deshalb, weil dir das dass Gefühl gibt das Du Fortschritte machst – ohne das Risiko eines Scheiterns.

Du bist meistens sehr gut darin Kritik zu vermeiden, Scheitern oder öffentliche Verurteilungen sind Dir sehr unangenehm. Deshalb gehst Du Situationen/ Entscheidungen – in denen Dir dies droht, häufig aus dem Weg. Und das ist der Hauptgrund warum Du dich zwar viel Informierst, aber nicht in die erfolgsbringende Umsetzung kommst. 

Wenn Du dich über Jahre hinweg mit Fitness, Abnehmen oder fitter werden beschäftigst. Kannst DU mühelos Luftschlösser über vermeintliche Verbesserungen aufbauen, ohne in die Umsetzung zu kommen. Du willst das mögliche Scheitern dadurch vielleicht nur hinaus zögern.

Jedoch konstant Ergebnisse und Freude daran zu haben – das kannst DU am leichtesten mit Deinem Personal Trainer Linz.

Mit mir kannst Du nicht scheitern – außer Du willst es. Den Wir bauen gemeinsam zu viele positive, motivierende Unterstützungen ein. Die Dir Halt geben und Dich stärken.

 

Dient die Vorbereitung/ Infobeschaffung nur dazu das Handeln hinaus zu schieben?

Wenn Du eine positive Gewohnheit meistern willst. Ist die konstante, zielgerichtete Wiederholung der Schlüssel zum verdienten Erfolg. Dabei hilft Dir dein Personaltrainer Linz. Schritt für Schritt, Woche für Woche, Erfolg zu Erfolg.

Zu tun was Du musst, gibt Dir die Freiheit zu tun was Du wirklich willst.

Wie machen wir die neuen Gewohnheiten attraktiv? Vielleicht durch die Dopamin gesteuerte Feedbackschleife?

 

Die Erwartung bringt uns in Bewegung nicht das Ergebnis.

Wunderbare Dinge werden passieren, wenn Du Dich mit deinem Personaltrainer linz auf das konzentrierst was Du wirklich erreichen willst.

Wie wäre es wenn Du jeden Tag genussvoll  Essen und Trinken kannst? Wenn Du jede Feier mit Freude genießen kannst? Wenn Du Weihnachten alle Kekse ohne Reue isst? Was wäre wenn Du Dir jedes leckere Eis schmecken lassen kannst? Das alles ohne Schlechtes Gewissen – und ohne dabei Körperfett an zu legen?

Alte, von Dir ungewollte Gewohnheiten ermitteln und umstellen.

Geh langsam aber niemals rückwärts. Du konzentrierst Dich so sehr darauf die beste Lösung zu finden, das Du gar nicht dazu kommst – zu starten.

Das Beste ist der Feind des Guten – Voltair.

Eine Gewohnheit entsteht, wenn sich Dein Verhalten durch ständige Wiederholung, immer stärker automatisiert. Je häufiger Du eine Tätigkeit wiederholst , desto stärker verändert sich die Struktur deines Gehirns. So das diese Tätigkeit effizient  ausgeführt wird. Neurowissenschaftlich nennt sich dies Langzeit Potenzierung. Dadurch verstärken sich die Verbindungen zwischen Neuronen, aufgrund aktueller Tätigkeitsmuster verstärken. Mit jeder Wiederholung, verbessert sich die Signalgebung zwischen den Zellen. Die neuronalen Verbindungen werden gefestigt. Neuronen die gemeinsam feuern – verbinden sich.

Die überraschende Macht kleiner und geringfügiger Verbesserungen, bringt dauerhaft positive Gewohnheiten.

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