Dein Personal Trainer nimmt dir Befürchtungen und Ängste vom Training

Der Personal Trainer Linz hinterfragt, warum du sporteln willst.

Beim Kennenlern Gespräch beziehungsweise bei deinem ersten gemeinsamen Training, besprechen wir sehr konkret deine persönlichen Ziele. Als dein Personal Trainer in Linz zeige dir, wie du Spaß beim Sport hast und warum es sinnvoll ist Sport zu machen. Ich nehme dir deine Ängste und Befürchtungen.

Ich gehe genau mit dir durch, was du erreichen willst und was notwendig ist, damit du dieses Ziel auch schaffst.

Darüber hinaus stellt dein Personal Trainer Linz auch realistisch fest, mit welcher Zeit du in etwa für deine Fortschritte rechnen musst. Denn wichtig ist, dass dein Erscheinungsbild mit deinem Wunschdenken übereinstimmt und du immer Spaß beim Sport hast.

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Befürchtungen und Ängste bezüglich des Sporteln werden von deinem Personal Trainer Linz entgegengewirkt – du hast Spaß am Sport

Das Wichtigste ist für mich, als dein persönlicher Fitnesstrainer:

Ich muss dir deine Ängste und Befürchtungen vor dem Fitnesstraining nehmen. Damit du Spaß beim Sport hast.

Erst wenn du zufrieden, und entspannt deine Trainingseinheit verlässt, weisst du, dass du den optimalen Trainer für dich gefunden hast.

Dein Personal Trainer Linz baut deine Fitnesseinheit so auf, dass du dich danach auch so fühlst. Ich gebe mein Bestes, damit du das Fitnessbüro verlässt und dich bereits dann wieder auf die nächste Sporteinheit freust.

Das größte Hindernis der meisten Personen ist allerdings der innere Schweinehund. Auch wenn es dabei nicht um das Thema Sport geht. Etwas Neues anzufangen oder einfach endlich wieder mal Fenster zu putzen, weil du schon gar nichts mehr aussiehst. Oder endlich mal den Saustall im Keller aufzuräumen. Zu all diesen Dinge musst du dich hin und wieder erst mal durchringen.

Häufig bleiben Dinge, die du ungern machst so lange liegen, bis du einfach nicht mehr aus kannst. Dann musst diese Arbeiten einfach erledigen.

Genauso ist es auch, wenn es um das Thema Sport und Fitnesstraining geht.

Wenn du Dich aber einmal dazu aufgerafft hast, etwas zu tun und die erste Stunde glücklich und voller Wohlbefinden verlässt, dann wird es dir von Mal zu Mal einfacher fallen, von der Couch aufzustehen und zu sporteln.

 

Der Personal Trainer Linz unterstützt dich bei der Überwindung deines inneren Schweinehundes und beim Spaß am Sport

Wer kennt diese Situation nicht:

Du sitzt in der Arbeit und denkst dir: „Heute, wenn ich nachhause komme ziehe ich meine Laufschuhe an und gehe eine Runde nach draussen“.

Doch häufig kommt es anders als du denkst. Zuhause angekommen, legst du genervt deine Jacke und deine Unterlagen ab und der erste Weg, ist der Weg zur Couch.

Plumps…schon sitzt du.

Zuerst der Gedanke „nur 5 Minuten“. Aber meistens werden aus diesen fünf Minuten, zehn oder gar noch mehr. Dann kommt, der innere Schweinehund und wirft deinen ganzen Plan über Board. „Es ist doch so gemütlich jetzt und du kannst doch morgen auch noch laufen gehen“.

Das Resultat daraus: Du verbringst den Abend auf der Couch. Holst dir eventuell dann noch Chips und Cola, um im Fernsehen, nach dem harten Arbeitstag, noch gemütlich einen Film zu schauen.

Deshalb ist es wichtig, deinen inneren Schweinehund zu überlisten.

Wie kann ich dich dabei unterstützen?  – Das verrate ich dir hier und heute 🙂

Ich kann dich, als Fitnesspartner, bei deinem Vorhaben optimal unterstützen.

Damit fällt es dir auch wesentlich leichter zu sporteln, als alleine. Denn wie heisst es zu schön „gemeinsam ist man stark“.

Wenn du also jemanden willst, mit dem du diesen Plan gemeinsam umsetzen kannst. So ist der Personal Trainer Linz für dich am idealsten.

Im Vordergrund steht die Motivation, die ich dir entgegenbringe.

Des Weiteren sind fix eingeplante Termine das Um und Auf, dass du deinen inneren Schweinehund überwinden kannst.

Am Besten ist, diese Termine gleich so zu legen, dass du davor gar nicht mehr nach Hause fahren musst.

Sondern gleich vor oder nach der Arbeit. Oder während der Arbeit in der Mittagspause in mein Fitnessbüro zum Sporteln kommst.

Ein weiterer Vorteil von fixen Terminen ist, wenn sie einmal ausgemacht und im Kalender eingetragen sind, dann zählen keine Ausreden mehr.

Darüber hinaus hilft dir mein mein strukturiertes Fitnesstraining dabei, deine Fortschritte leichter zu sehen und einfacher zu verbessern.

Dadurch lässt sich auch die Motivation für deine nächste Sporteinheit mühelos steigern.

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Extra Genusstage einplanen – von deinem Personal Trainer Linz empfohlen

Ich empfehle dir, regelmäßig Sport zu betreiben. Darüber hinaus, bekommst du deine Ernährungsspeisekarte. Dabei sind auch extra Genusstage pro Woche eingeplant.

An diesen Tagen ist es dir erlaubt, dass du es dir einfach rundherum gut gehen lässt.

Du kannst es dir extra gemütlich machen und darfst alles und soviel du willst essen.

Ich unterstütze dich auch bei Stresssituationen

Wichtig dabei ist, dass ich mich in einer Fitnesseinheit nur mit dir alleine und mit deinen persönlichen Zielen beschäftige.

Du kannst dadurch ganz leicht dem typischen Jo-Jo Effekt auf Wiedersehen sagen.

Gleichzeitig helfe ich dir durch regelmäßig, vereinbarte Sporteinheiten, Stresssituationen sowie die Verspannungen in deinem Körper zu verbessern.

Weiters gehe ich, als dein Personal Trainer Linz Pichling, auch in diesen Situationen auf deine Wünsche sowie deine körperliche Verfassung ein.

Individuelle Sporteinheit mit deinem Personal Trainer Linz

Das heisst, auch wenn du weniger fit, gesundheitlich etwas angeschlagen, einfach nur müde vom arbeiten oder gestresst bist, so baue ich dich wieder auf.

Dies geschieht durch gezielte Entspannungs- und Mobilitätsübungen.

An anderen Tagen, wenn du dich wohler fühlst und deine körperliche Verfassung besser ist, geben wir dann gemeinsam wieder Gas und ich sporne dich an, über deine Grenzen hinaus zu gehen.

Folglich kannst du dich auch bei deiner Arbeit oder anderen Leistungstätigkeiten besser konzentrieren. Außerdem bekommst du noch Belohnung in Form von Feedback. Dies motiviert zusätzlich.

Spaß beim Sport mit dem Personal Trainer Linz wird groß geschrieben

Der wichtigste Faktor, wenn du deinen inneren Schweinehund überwinden oder mit ihm zusammenarbeiten möchtest, ist jedoch der Spaß am Sport.

Ich zeige dir, welche Intensität am besten für dich geeignet ist, ohne dass du dich überfordert fühlst. Denn nur dann können die positiven Effekte eines persönlichen Fitnesstrainings dauerhaft sein.

Stärkere Belastbarkeit, besseres Durchsetzungsvermögen sowie eine geringere Gefahr im steigenden Alter, an Depression oder Demenz zu erkranken, zählen zu den angenehmen Auswirkungen von sportlichen Aktivitäten.

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